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Segunda a Sexta, das 8h às 20h Horário de almoço: 11h30 às 13h00

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FUTURA FISIOTERAPIA mais que saúde, bem-estar.

Qualidade de vida na 3° Idade.

Qualidade de vida na 3° Idade.
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1. Produza, faça coisas novas, converse, movimente-se.

 

2.Cuide da sua saúde. Na terceira idade, é comum aparecerem incômodos como dores articulares, diminuição do tônus muscular e problemas de coluna. Procure ajuda médica, pois nada atrapalha mais a qualidade de vida do que não estar em plenas condições físicas 

 

3. Não fume, não beba, mantenha uma dieta saudável com pouco sal, açúcar e gordura e pratique exercícios físicos frequentemente

 

4. Tome cuidado com o estresse do dia a dia. Controle suas emoções e pensamentos para ter uma vida mais leve.

 

5. Cative e mantenha uma rede de apoio. Família e amigos fazem diferença na autoestima

 

6. Invista em leituras e em programas que exercitem o cérebro.

 

7. Procure atividades pela quais tenha real interesse.